Каждый энергетик обязательно включает в себе два ключевых компонента...

В состав всех энергетических напитков обязательно входят два основных компонента — кофеин и таурин. Кроме этого присутствуют ароматизаторы, красители, углекислый газ, быстрые углеводы и другие сомнительные добавки.

«Нет ни одного органа или системы в организме, на которые не влияли бы такие бодрящие напитки»,

— утверждает Ирина Курбатова, кардиолог из медцентра «Петровские Ворота». Избыточное количество углекислого газа негативно воздействует на слизистую желудка, что может вызвать гастрит в довольно короткие сроки, а затем и язвенную болезнь.

Таурин стимулирует выработку соляной кислоты в желудочном соке.

Кофеин в сочетании с таурином ведёт к формированию зависимости. И это без учёта большого содержания сахара и вреда для сердца и сосудов.

Кроме того, все перечисленные вещества неблагоприятно влияют на центральную нервную систему. Кофеин по своей химической структуре напоминает аденозин — вещество, отвечающее за замедление работы нервной системы в периоды усталости.

Проще говоря, организм выделяет аденозин, чтобы дать сигнал к отдыху, а кофеин блокирует этот процесс. Психолог-аддиктолог Михаил Хорс предупреждает: «Если регулярно принимать кофеин (в кофе или энергетиках), то организм начинает продуцировать всё больше аденозина, пытаясь компенсировать стимулирующее действие кофеина.

Это заставляет человека потреблять всё больше кофеина, поскольку при его отсутствии появляется чувство усталости, даже если на это нет реальных причин». В итоге создаётся порочный круг, и развивается зависимость от постоянного приёма кофеина.

Со временем это начинает приносить дискомфорт и тревожные ощущения, появляется осознание необходимости отказаться от употребления этого стимулятора.

К тому же кофеин вызывает сужение сосудов, а его чрезмерное потребление способно привести к преждевременному износу сердечной мышцы и развитию различных заболеваний.

Имеется также психологическая зависимость от кофе и энергетиков.

«Здесь кофеин и таурин уже ни при чём, это устоявшиеся привычки, связанные не с самим напитком, а с обстоятельствами, в которых его обычно употребляют»,

— поясняет Михаил Хорс. Для преодоления такой психологической зависимости от кофе, энергетиков или других веществ необходимо обращаться к специалисту.

Чаще всего человеку трудно самостоятельно осознать своё желание и научиться обходиться без «наркотика». Появляется всё больше сведений о пагубном влиянии энергетиков на здоровье сердца.

Владимир Радионенко, хирург-кардиолог из клиники «Триактив», рекомендует употреблять безалкогольные энергетические напитки только в исключительных случаях и не превышать одну порцию (330 мл) в сутки: «Энергетики способны поднимать артериальное давление до уровня гипертонического криза. Особенно опасна смесь энергетика с алкоголем для сердечно-сосудистой системы». У людей с пониженным давлением после окончания действия напитка оно может упасть до критически низкого уровня.

Постоянное употребление энергетиков строго противопоказано страдающим ишемической болезнью сердца, имеющим в анамнезе инфаркты и инсульты, а также при тромбофлебите, так как исследования показывают, что такие напитки повышают свертываемость крови, увеличивая риск тромбозов. Есть зафиксированные случаи внезапной смерти от остановки сердца и инфаркта после употребления трёх и более банок энергетиков в день во время физической нагрузки.

Вредные эффекты энергетиков не ограничиваются лишь учащением сердцебиения.

Среди возможных негативных последствий — гипертония, нестабильность артериального давления, пароксизмы мерцательной аритмии, а также смертельные исходы — это далеко не полный перечень.

В рамках одного из продолжающихся исследований, направленного на изучение этих эффектов, применялся метод магнитно-резонансной томографии сердца. Здоровым добровольцам в возрасте до 27,5 лет давали выпить энергетический напиток, в 100 мл которого содержалось 400 мг кофеина и 32 мг таурина.

МРТ сердца проводилось до приёма напитка и через час после. Результаты оказались неожиданными: по сравнению с исходным обследованием увеличилась максимальная деформация миокарда левого желудочка.

Учёные с удивлением признались, что пока не могут понять, как подобные изменения скажутся на повседневной активности и физической выносливости. Для выяснения этого и длительности эффекта от энергетика потребуются дополнительные исследования.

Пока эти исследования только планируются, но, несомненно, будут проведены в ближайшем будущем, поскольку изменение сократимости левого желудочка потенциально может привести к аритмиям, в том числе опасным для жизни.

Ирина Курбатова также предостерегает спортсменов: «Не стоит забывать, что кофеин обладает мочегонным эффектом, поэтому пить энергетики сразу после тренировки, когда организм теряет воду, не рекомендуется».

Эксперты называют тревожной способность энергетиков повышать артериальное давление в среднем на 3,5 мм рт. ст. Хотя эта цифра кажется небольшой, необходимо иметь в виду, что в исследовании участвовали здоровые молодые люди.

Для людей пожилого возраста или совсем молодых гипертензивный эффект может быть гораздо более выраженным и иметь более серьезные последствия.

Также в группу риска относятся те, кто ранее употреблял кофеин в минимальных дозах или вообще не употреблял.